A SUA CABEÇA TAMBÉM NUNCA PÁRA?
Descubra a forma mais simples de voltar a estar presente no seu dia
sem precisar meditar, nem mudar a sua rotina!
VEJA SE ISTO LHE FAZ LEMBRAR ALGUMA COISA...
Está aqui… mas a cabeça já fugiu?
Não é só consigo. E não é falta de disciplina.
A culpa nunca foi sua!
Durante anos habituou-se a fazer tudo em modo automático: a resolver, a responder, a tratar de tudo!
Ninguém lhe ensinou como voltar ao foco quando a cabeça viaja!
Tenta obrigar-se a concentrar… mas quanto mais força faz, mais se perde!
E depois ainda se culpa, como se fosse falta de disciplina.
O problema nunca foi falta de disciplina. Foi viver demasiado tempo desligada de si!
E QUEM É QUE LHE DIZ ISTO?
Olá, sou Ana Rosa Harmo.
Há mais de 10 anos que ajudo mulheres a recuperar energia, clareza e equilíbrio — de forma simples e realista.
E sei exatamente o que está a sentir… porque eu própria também passo por isto.
Distraio-me com facilidade. Começo coisas e não acabo. Dou por mim em piloto automático.
O que mudou não foi a minha disciplina — foi a forma como lido com a minha energia.
E é isso que lhe vou mostrar.
E como é que eu faço para me concentrar,
sem meditar nem mudar a minha rotina?
Apresento-lhe o Kit Pausa Recentrar — uma micro-pausa que pode começar em apenas 2 minutos, em qualquer lado, em qualquer altura do dia.
PASSO 1
Receba o seu kit Pausa Recentrar
Acesso imediato por e-mail. Os áudios ficam guardados no seu telemóvel, prontos a ouvir onde lhe der mais jeito — no carro, na cozinha, ao computador, antes de dormir.
PASSO 2
Ouça o áudio inicial
Em poucos minutos, explico-lhe o que é uma Pausa Recentrar, porque funciona, e como integrá-la no seu dia sem mexer em nada do que já faz.
PASSO 3
Escolha a sua versão para cada momento
Recebe três áudios guiados, com diferentes durações, para usar conforme o tempo que tem:
Express — 2 minutos. Para usar no meio do trabalho, do trânsito, ou de uma tarefa que não pode interromper por muito tempo.
Médio — 5 minutos. Para uma pausa mais consciente — entre reuniões, antes de uma decisão, ou quando sente que precisa de respirar mais fundo.
Profundo — 10 minutos. Para fechar o dia, descomprimir, ou começar de novo quando sente que perdeu o rumo.
PASSO 4
Usufrua do seu tempo livre
Quando começa a estar mais presente, percebe que afinal há mais espaço no dia do que pensava. Tempo para o que tem adiado, para quem ama, e — sobretudo — para si.
Em poucos dias, vai começar a notar onde se perde, e como voltar a si em segundos!
Veja o que vai receber:
Em menos de 10 minutos por dia, começa a sentir a diferença na forma como vive os seus dias.
🎧 Áudio explicativo Pausa Recentrar
Perceba porque a sua cabeça nunca pára — e como voltar ao foco em poucos minutos.
💡Inclui pdf de apoio.
🎧 3 Áudios guiados Pausa Recentrar
3 pausas guiadas para usar conforme o momento do seu dia.
Express — 2 min
Médio — 5 min
Profundo — 10 min
🎁E um bónus que vai adorar....
Desafio Rotina Harmo
O meu programa completo para reorganizar o seu dia em blocos de tempo: para si, para os seus, para o trabalho e para descansar. (Normalmente vendido por 47€).
Tudo pensado para a ajudar a voltar ao eixo,
sem precisar parar a sua vida!
A Pausa Recentrar é para si que…
Sente que a cabeça nunca pára.
Começa uma coisa e, quando dá por si, já está noutra.
Sente que o tempo lhe escapa sem perceber para onde foi.
Já tentou meditar, mas não se identifica ou não consegue manter.
Está cansada de se sentir improdutiva mesmo estando sempre ocupada.
Quer algo simples, rápido e sem mais uma rotina para cumprir.
E quanto custa o Kit Pausa Recentrar para começar a estar realmente presente na sua vida?
Aula explicativa sobre o Conceito de Pausa Recentrar, em áudio e pdf ....
19€Áudios guiados Pausa Recentrar ..
25€Bónus: Rotina Harmo ........................
47€
Tudo isto deveria custar: 91€
Apenas 9€
Para começar a sentir-se novamente presente na sua própria vida
ACESSO VITALÍCIO
Paga uma única vez
Vamos conversar...
Quantas horas do seu dia perde em modo automático?
Tenta resolver tudo o que aparece.
A sensação de estar sempre atrasada.
Sempre a correr contra o tempo.
Cansa-se e fica frustrada, quando o dia acaba e percebe que não fez o mais importante … não cuidou de si, não esteve realmente com as pessoas que ama. Vai adiando a vida…
A Pausa Recentrar não lhe pede que mude a vida.
Só lhe dá um ponto de regresso ao presente, onde verdadeiramente a vida acontece.
Dois minutos.
Uma pausa guiada.
Um caminho simples para voltar ao que estava a fazer e não dispersar a sua Energia.
9€ é um preço simbólico, para começar agora, sem desculpas!
Vamos RECENTRAR?
Apenas 9€
Para começar a sentir-se novamente presente na sua própria vida
ACESSO VITALÍCIO
Paga uma única vez
PERGUNTAS FREQUENTES
Sim. Usamos o Stripe, um dos meios de pagamentos mais seguros.
Receberá todo o material no seu e-mail. Verifique a caixa de Spam.
Caso não receba o seu e-mail em até 15 minutos, pode contactar-me diretamente pelo WhatsApp: 933245804
IMPORTANTE: Pagamentos por Multibanco podem demorar alguns minutos até serem confirmados. Assim que o pagamento for validado, receberá automaticamente o acesso no seu e-mail.
Terá acesso vitalício a todo o material.
Perfeito. A Pausa Recentrar foi criada exatamente para mulheres que não se identificam com meditação tradicional.
Pode usar em qualquer lugar onde se encontre: em casa, na rua, no trabalho, numa reunião....
Pode enviar um e-mail para ana@anarosa.pt ou WhatsApp: 933245804
DESAFIO [ROTINA HARMO]
7 dias para organizar a sua vida!
De uma forma leve, simples e descomplicada